О пользе бега известно уже давно. Но не всякий захочет бегать в уличной толчее, в холод, снег или дождь. Проблема бега в закрытых помещениях решена давно, для этого были придуманы беговые дорожки. Сегодня их можно встретить и в спортивных залах, и в офисах, и дома. Вопрос только в том, какую выбрать?

Дорожки бывают двух типов - механические и электрические.
Механические самые простые и дешевые. Значительный минус механической системы то, что бежать надо самому, без приложения усилий полотно с места не сдвинется.
Электрические Более современные и комфортные. Полотно дорожки приводится в движение электродвигателем, какую скорость Вы установите, с такой Вам и придется бежать.
Нагрузка может меняться либо за счет изменения угла наклона полотна, либо за счет увеличения скорости движения полотна (при этом не исключается изменение угла наклона).
Основные данные электрической беговой дорожки:
Максимальная скорость может быть 10-16 км/ч
Мощность двигателя колеблется от 1 до 2,5 кВт. Чем мощнее двигатель, тем равномернее ход полотна, больший разрешенный вес пользователя, дольше может работать без перегрева.
Основание (desk) имеет две важные характеристики - это наличие системы амортизации и покрытие, чем дороже модель, тем "мягче" должно быть ощущение бега, для примера сравните жесткий бег по асфальту и комфортный по дорожке стадиона..
Покрытие основания. При беге на полотно с одной стороны воздействует нога человека, а с другой основание дорожки, поэтому оно должно быть скользким все время эксплуатации. Для этого используются специальные силиконовые смазки наносимые вручную или автоматически между основанием и полотном беговой дорожки.
Угол наклона нужен для полной имитации бега по пересеченной местности и обычно изменяется от 0 до 10°
Возможность программирования. В зависимости от заданной программы, будут изменяться скорость и угол подъема. Существует множество вариантов программ: реабилитационные, поддержание тонуса, сжигание жира, аэробные, скоростные и т.д. Может быть представлена возможность самостоятельного написания программ. Все дорожки оборудованы компьютером, замеряющим скорость, дистанцию, время тренировки и расход калорий. В более дорогих моделях есть возможность простейшего программирования, например подачи сигнала после прохождения заданной дистанции или окончания заданного времени тренировки, а также предусмотрен измеритель пульса. В процессе выполнения программы можно вручную корректировать скорость или наклон бегового полотна, регулируя нагрузку. Программы, составленные квалифицированными тренерами, могут быть направлены на сжигание жира, тренировку сердечно-сосудистой системы, тренировку выносливости. Различаются программы и по уровню сложности.